今日は長めに

やぁ　今朝は起きるのが遅れたよ。

そんなわけで昨日より１時間遅くスタート。

予定がなかったので、長距離走れるなと思いつついつもの峠へ。

登り切った後、折り返さずに向こうがわけ降りていったよ。

その後、平尾台の麓まで走りコンビニで休憩。

カロリー摂取とクールダウンを目的にアイスを食べて折り返して帰ることに。

当初は下界を遠回りして帰ろうと思っていたけど、あまりの暑さにキツくても峠登った方がいいかなと思い来た道を帰ったよ。

ボトルの水が無くなっていたので、峠を登り切るまで水分補給が出来なかったよ。

途中からは朝すらかかなくなったからヤバかったね。

峠の上のいつもの自販機で麦茶を買って一気飲み。

そのあとは降るだけなのでゆっくり帰ったよ。

トータル57kmくらいかな。

獲得標高は766m

消費カロリーは2482

問題は気温で平均33度、最高で40度超えていたよ。

照り返しがきつかったからね。

帰宅して夕方から食材の買い物に出かけて、その後は妻の誕生日祝いにチェーン系の寿司居酒屋へ。

久しぶりに行ったよ。しかも地元のは初めて。

色々頼むと寿司専門店に行くのと変わらない金額になるけど、妻が満足したから良しとしよう。