雨だ

やぁ　今日は朝から雨だったね。

昨日は昼から休みをもらったから、張り切って自転車で帰ろうと思ったけどずっと向かい風。

一昨日は同じ道で３０km/hオーバーで走れていたのに、昨日は20km/hがやっとだったよ。

そんなかを自転車で帰って来たのでヘトヘトに疲れ果ててたよ。

そして地味に腿が筋肉痛。

明日はママチャリレースの反省会があるから自転車こげないので夕食後にローラー台を頑張ったよ。

ローラー台の負荷もしっかり掛かっていたよ。

前にかけた時はこんな負荷じゃこげないと思ったけど、今やってみると意外といけるもんだね。

これから徐々に負荷をかけていこう。