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2017.02.13

減っては戻り

やぁ 土曜日の外食した分がしっかり体重に反映されていたよ。

運動は休んでないんだけどね。

先週は月曜日が出張でローラー台できなかったから、火曜日から休みなしでやってるけど回復してないのかな?

体脂肪は落ちているようだけど、もう少し運動しないといけないようだね。

泳げば効果覿面なんだけど、泳ぐ気にならないしなぁ

地道にローラー台続けるしかないね。

とりあえず1ヶ月は過ぎたけど、目に見える効果はまだだね。

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