減っては戻り

やぁ　土曜日の外食した分がしっかり体重に反映されていたよ。

運動は休んでないんだけどね。

先週は月曜日が出張でローラー台できなかったから、火曜日から休みなしでやってるけど回復してないのかな？

体脂肪は落ちているようだけど、もう少し運動しないといけないようだね。

泳げば効果覿面なんだけど、泳ぐ気にならないしなぁ

地道にローラー台続けるしかないね。

とりあえず１ヶ月は過ぎたけど、目に見える効果はまだだね。