ローラー台の効果

やぁ　今日は久しぶりに自転車で実走したよ。

風が強く、気温が少し低めだったけど久しぶりにダム周回コースへ。

結構な勾配の坂があるけど、問題なく登れたよ。

サドルのポジションを変えて、ダンシングで登ったら楽に登れたよ。

いつもは押すことの多い２本目の坂も同じくクリア。

区間タイムが取れなかったけど、多分記録更新できてるんじゃないかな？

今までは有酸素運動を意識してシッティングメインでやってたからね。

気候も良くなって来たし、ボチボチ実走も増やして行かないとね。