週の真ん中水曜日

やぁ　水曜日はローラー台は休みだよ。

休息をしっかりとって超回復で筋肉にしないとね。

しかし健康診断まで１週間になったから追い込みしないといけないんだよね。

とにかくよく水分と睡眠を摂るようにしなければ。

睡眠がしっかりとれてないんだよねぇ