朝から乗る

やぁ　今日は朝から自転車を漕いだよ。

昼から出かける予定だったから、あまり汗をかかないようにLSDのペースで45分。

できれば１時間乗りたかったけどね。

徐々にだけどペースも上がってきたよ。

とにかく１ヶ月でどこまで体力をつけられるかだね。

体重も少しずつ落ちてきているから、効果はあるようだ。