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2015.02.04

ローラー台二日目

やぁ 今日もローラー台で練習したよ。

日常生活では筋肉痛とか感じなかったけど、自転車を漕ぎ始めて負荷をかけると昨日の影響がよくわかるね。

とりあえず昨日より距離を1km伸ばし、ペースも少し上げて練習したよ。

二日目ならこんなものかな。

この調子で来月までペースと時間を伸ばしていかないとね。

来週あたりから負荷も上げていきたいな。

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