自転車と水泳
やぁ 今日は朝から自転車に乗って来たよ。
いつもより2時間程早く、朝食前に出発。
涼しいうちに走ったから気持ちよかったよ。
いつものタイムアタックのコースでは、またベストが出たしね。
20km程走って帰宅。
そして午後からは久し振りに泳ぎに行ったよ。
こちらは彼女の泳ぎ上達が目的だったけど、合間で少し本気で泳いだよ。
そして、帰宅して風呂に入る前に体重計に乗ったら体重が増えていたよ。
うーむ、困ったなぁ。
体脂肪率が下がっていたから筋肉が増えたんだろうけど。
健康診断まで集中して運動しないとヤバいな。
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