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2013.12.02

今日は代休

やぁ 今日は土曜日の代休だったよ。

昨日の夜、帰宅が遅かったしライブの疲れもあったし、身体が冷えきってたから風邪引いちゃいけないしでガッツリ寝る予定が、母親が代休だという事を忘れていて叩き起こされたよ。

仕方ないので起きて朝食を食べ、母親の車を洗車。

ついでに自分の車も洗い、自転車で出かけようかと思ったけど、路面が濡れていたので先に写真撮影。

いい感じで朝露が残っていたのでパシャリ。

Em120027_1

Em120001

いい感じで日も照って来たので、午後から自転車に乗って来たよ。

スタートしてから10km程走ったけど、サイコンアプリの設定がうまくいっていなかったようで、再設定。

そこから20km程走って来たよ。

アベレージ速度25km/h
平均心拍148
消費カロリーは1000オーバーとまずまずな感じ。

今回はフロントをアウター側に固定しての走行を意識したよ。

MTBだとフロント、リア共にアウターで走っていたけど、ロードだとフロントアウターでリアはセンターくらいで走ったよ。

もう少し走り込めば両方アウターでいけるかな?

本当はヒルクライムもやりたかったけど、サイコンの設定確認もあったからいつものルートで走ったよ。

とりあえずもう少しディレーラーのセッティングを詰めたら終わりかな?

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