« 耶馬渓を走る | トップページ | 太ってるじゃないか! »

2013.08.16

今日も走った。

やぁ 今日も自転車で走って来たよ。

朝、6時前にバイク仲間が出発するというのでお見送り。

その後、朝もやが凄かったので雲海が見れるかもと瀬の本高原まで登ったよ。

8

さすがに涼しかったけど、この外気温計を見ながらラジオから福岡は36度になる見込みなどと言われるとキツいね。

しかも雲海は出てなかったよ。

9

仕方ないので早々に引き上げたよ。

プチトマトで自転車の試走会や朝食を済ませ、今日はどうするかという話しになり、大観峰周辺を走る事になったよ。

10時にプチトマトを後にし、11時から自転車で走り始めたよ。

ルートはこんな感じ。

10

標高が高いだけに、日差しが強かったよ。

風は冷たくて気持ちよかったけどね。

そんな訳で今日の走行データ。

アプリの動きがおかしく、トータルでログを取れなかったんだよね。

平均速度21.6km/h

最高ケイデンス208rpm

平均心拍 150bpmくらい
最高心拍 170bpm

トータル42.15kmの走行。

下り坂では結構な速度が出て自己記録更新だったよ。

まぁ瞬間的にだけどね。

それよりも登りが続いたのがキツかったね。

それでも何とか走りきったよ。

11

14時過ぎにスタート地点に戻ったんだけど、直前で休憩した時にサングラスを紛失。

自転車を積み込んで、着替えてから休憩所に戻りお店に人に聞いたら取っておいてくれたよ。

そしてそこから他のメンバーと小国まで一緒に行き、自分は帰路についたよ。

帰宅して自転車を降ろし、車内の清掃やサイクルコンピュータの修理なんかをして本日は終了。

これだけ走ったのに体重が減ってなかったんだよね。

数日後に効果が出るかな?

それもと水分の取りすぎ?

|

« 耶馬渓を走る | トップページ | 太ってるじゃないか! »

自転車」カテゴリの記事

コメント

この記事へのコメントは終了しました。

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 今日も走った。:

« 耶馬渓を走る | トップページ | 太ってるじゃないか! »