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2013.06.09

リフレッシュ

やぁ 昨夜はちゃんと寝たよ。

睡眠時間は長く無いけどね。

まずは寝る環境をしっかり整えたよ。

そしてしっかり寝るという意識を持って就寝。

眠りは浅かったけど、一昨日より疲れが取れたよ。

そして今日は彼女に背中全体をマッサージしてもらったから、身体も軽くなったよ。

かなり凝り固まっていたようだけど、自覚がないからいけないね。

これで今週も頑張れるぞ!

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