連休も終わり

やぁ　今日で連休も終わりだね。

カレンダー通りだったから、社会復帰も問題無さそうだよ。

そんな今日は、午前中は自転車に乗って来たよ。

昨日は長距離を乗れるかの確認だったから、ケイデンス70rpm維持を考えて、スピードは上げなかったからね。

今日は同じケイデンスで何処までスピードが上げられるかと平地で何処まで速度を上げられるかを確認して来たよ。

とりあえず最大ギアで70rpmで30km/hオーバーで走れる事を確認。

ただし、筋肉は悲鳴を上げていたけどね。

つづいて最高速度は昨日の疲れなんかがあったけど、35km/hは軽く出たから40km/hオーバーも頑張れば行けるかな。

とりあえず、それらの確認が目的だったから13km程で今日は終了。

午後からは福岡に出て馬出九大病院前から博多駅まで散歩して彼女と合流。

その後博多阪急を少しぶらついてキャナルシティへ徒歩で移動。

キャナルで夕食を食べて帰路に付いたよ。

彼女に背中のマッサージもしてもらったし、良いリフレッシュになったから明日からも頑張ろう。