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2018.07.01

リハビリと修理

やぁ 今日は予報と違って晴れたね。

そんなわけでリハビリを兼ねてエクセラレースでいつもの峠へ行ってきたよ。

Tiagraのシフトとブレーキが重過ぎて左手首に激痛走りまくりだったよ。

無理はできないので、いつもはフロントアウターで登るところをインナーで登ったよ。

汗はかくけどキツくないペースで登れたよ。

二つ目の峠の頂上まで行き折り返して休憩

Img_2417

左手首はテーピングでがっちり固めて登ったよ。

Img_2418

登りはシフトチェンジもしないしブレーキもかけないから問題なかったよ。

Img_2419

ただ下りは25cを履いているエクセラレースでも振動がキツかったよ。

帰宅してからはゼリウスの修理。

Img_2420

一番目立つ傷だらけのネームプレートを新品に交換。

リアブレーキはアウターの長さを調整してフルアウターに。

もともとこれが正しい取り付け方だったんだね。

そしてフロントディレーラーのシフトワイヤーも一度外してアジャスターを挟めてから再取り付け。

ここでガイドがずれたりして結局リアのシフトワイヤーも緩めたりして時間が掛かったよ。

とりあえず前後共チェンジできるようになったところで本日は終了。

ディレーラーの調整の追い込みは後日だね。

それとバーテープも巻き直さないと。

そんなわけで作業終了して片付けが終わったところで右足をくじいたよ。

もう踏んだり蹴ったりだね。

今週は台風も近づくみたいだし、治療に専念かなぁ

少しはトレーニングしないと間に合わないけどね。

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